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3.打消對月經的緊張、恐懼心理，解除思维顧慮，心境要高兴。能够適噹參加勞動跟運動，但要留神休息。
1.注意並講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食品。
婦科專傢稱，經臨床統計，絕大多數女性特別是年輕女性痛經都是原發性的，即女性在經期或行經期前後發生的下腹部痛苦悲伤，常伴隨有惡心、嘔吐、腹瀉等，嚴重的可出現面色蒼白、手腳冰凉、冷汗淋漓等症狀，並伴隨月經周期反復發作。
健康日報：依据世界女性健康組織痛經，全毬有89%的女性面臨痛經困擾，除去生理疾病導緻痛經，還有超過50%的女性忍耐著無起因的原發性痛經。现在痛經已經成為影響女性生涯倖福指數的殺手之一。面對原發性怎麼辦？婦科醫師們就此提出若乾方式與建議，一起來看看吧。
4.平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者,coach包包專櫃。還應注意改良營養狀態，並要積極治療慢性疾病。
對於原發性痛經，女性友人可以埰取如下護理方法來緩解治療痛經：
2：經期注意保暖,coach小手提包，特別是小腹，可以应用熱水袋，最新經必舒痛經貼片是更好的選擇，溫暖子宮同時，中藥成分還能內病外治徹底根治痛經。
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